如果一个人没有经济能力抚养权，那么他或她可能需要寻求法律帮助或者获得政府的支持。以下是一些可能的选择：
1. 寻求法律帮助：如果一个人无法支付抚养费，那么他或她可以请求法庭修改抚养费支付的金额或支付方式。这可能涉及到与前配偶或父母的谈判和协商，或者通过法律调解达成一致意见。
2. 寻求政府支持：政府可能提供一些形式的支持，例如，财政援助或医疗保险。这可以为个人提供额外的资源，以帮助承担生活费用和支持孩子的生活需要。
3. 寻求社会服务：社会服务可能包括教育、职业培训、精神健康支持和其他资源。这可以为单亲家庭提供额外支持，使他们更有能力照顾自己和孩子，重建他们的生活。
无论选择哪种方法，重要的是要寻求支持和帮助，以确保为孩子提供健康和安全的居住环境和生活所需。
