异地更改抚养权需要遵循一定的法律程序，具体步骤如下：
1.咨询专业律师或法律援助中心：在准备更改抚养权之前，您需要了解自己的权利、同时也需要了解法律规定的程序。由于不同的国家或地区可能有不同的法规，因此向专业律师或法律援助中心寻求帮助是一个非常明智的选择。
2.查找相关的法律文件：父母离婚时通常在法庭上签订协议来规定抚养权的问题，如果您想要更改抚养权，首先要查找这些协议以及其他相关的文件，了解现有的法律情况。
3.提交申请：您可以向法院提出申请，申请更改抚养权。在申请中，您需要提供详细的信息和理由来支持您的要求。
4.听证会：如果申请被受理，法院将会开展听证会来评估孩子们的利益和父母的能力。在听证会上，您需要提供证据来支持自己的观点，并回答法官的问题。
5.等待法院的决定：法院会根据孩子的最佳利益、现有的法律规定以及双方父母的情况来做出决定。如果您的申请被批准，您就可以获得抚养权。
总之，异地更改抚养权是一件复杂的事情，需要您慎重考虑并遵循相关程序。记得随时咨询法律专业人士的建议，以便顺利完成这一过程。
