家暴是一种非常严重的问题，对整个家庭都会造成极大的伤害。如果您正在遭受家暴，并且想离婚或要求孩子的抚养权，您需要知道一些基本的法律知识和途径。
1. 寻求帮助：如果您遭受家庭暴力，请立即寻求帮助。您可以向当地警察局或社会服务部门报告家庭暴力行为。当您联系这些机构时，请记住详细地描述您所遭受的暴力行为，以便他们了解您的情况并采取必要的行动。
2. 获得离婚：如果您决定离婚，请先咨询专业的律师或法律机构。离婚的程序和程序在不同国家和地区可能会有所不同。您的律师可以帮助您了解您的权利和义务，并帮助您准备离婚文件。
3. 获得孩子的抚养权：如果您想获得孩子的抚养权，请考虑以下几点。首先，您需要证明您有足够的能力照顾孩子，并且能够提供孩子所需的食物、住所、医疗保健和教育。其次，您需要证明前配偶对孩子的照顾不能满足孩子的需求，并且对孩子构成了危险。最后，您需要提供法律证据，证明您有权获得孩子的抚养权。
4. 获取保护令：保护令是一种法律命令，可以保护您和您的孩子免受进一步的家庭暴力和伤害。如果您的前配偶继续犯下暴力行为，您可以向当地法院申请保护令。在申请保护令之前，请确保您有足够的证据证明您所遭受的暴力行为。
总之，面对家庭暴力问题，您需要采取行动保护自己和孩子的安全。请努力获取法律帮助，并确保您了解自己的权利和义务。离婚和抚养孩子的问题可能会很复杂，您需要寻找专业的律师或法律机构的帮助来解决问题。
