当一方获得了孩子的抚养权后，可能会有时候感到无法承受或压力增加，而导致后悔。这种情况下，他们应该考虑以下几种方法：
1.寻求心理治疗或群体治疗的帮助，以帮助他们理解和处理这种情感。这可以为他们提供更好的支持和指导，帮助他们跨越困难。
2.与孩子建立更紧密的关系，与他们共享更多的时间和经验。这可以帮助改善父母和孩子之间的关系，并减轻一方对孩子抚养的后悔。
3.与对方寻求改善抚养权的方案，可能需要更频繁的接触。这可以帮助合理分配责任和权利，并减轻了一方的压力。
4.考虑抚养权的共同保管，由父母在一定程度上分享孩子的抚养权。这种情况下需要达成共识，减少争吵和纠结。
最后，应该看到，抚养孩子是一个艰巨的任务，需要考虑到各种局面。若一方后悔获得抚养权，那么他们应该在寻求帮助的方面充分探索并尽力达成共识。我们也应该让孩子感受到我们爱护和陪伴，让孩子拥有更好、健康的成长和生活环境。
