抚养权是一个非常严肃和敏感的问题，如果一方无法拿起抚养权，那么就需要寻求其他的解决方法。以下是一些可能的解决办法：
1. 寻求家庭法律咨询：如果你无法承担抚养权，那么你应该寻求法律咨询，以了解你的权利和责任。通过与一个家庭律师或专业咨询服务合作，你可以获得有关如何处理此类问题的建议。
2. 建立协议：如果你和对方都同意离婚后对孩子的照顾，那么你们可以建立一份协议。这个协议可以包括实际居住，抚养费用的分摊，孩子在周末和节假日去哪里等问题。该协议应该是明确和详细的，以确保双方都遵守。
3. 使用调解：如果你和对方无法就抚养权达成一致，可以考虑使用调解来解决争议。调解是指双方当事人和独立的调解员在一个中立场所进行会谈，以达成协议。这种方法通常比与法官进行诉讼更便宜，更快，也更隐私。
4. 寻求法律救济：如果你和对方仍然无法就抚养权达成一致，那么你可以选择通过法院解决。法院将对案件进行审理，然后做出判决。然而，这种方法通常会耗费更多的金钱和时间。
不论你采取何种解决办法，抚养权问题需要被认真对待。最重要的是，利益和福祉始终应该放在首位，确保孩子得到他们需要的关爱和照顾。
