调整抚养权的条款是一项严谨的法律程序，需要精心规划和谨慎操作，以下是一些常见的方法和建议：
1. 协商解决：家庭内部最好先尝试进行协商，争取达成共识并达成协议。如果父母对于抚养权的分配达成共识，可以在法律程序上快速达到目标。
2. 提起诉讼：如果协商失败，家长可以通过法律程序提起诉讼。在这种情况下，最好寻求一个有经验的律师来代表你处理。
3. 修改协议：如果父母已经达成的抚养协议，但由于某些原因需要进行修改，可以通过法律程序来修改协议。协议的修改必须得到双方的同意，并需要提交给当地法庭进行批准和签署。
4. 提交申请：如果父母之间不能再协商或通过诉讼解决，或者原始的抚养协议不再适用，可以向当地法院提交申请。在申请过程中，需要解释为什么需要修改协议，以及新的抚养权分配计划是如何构建的。
5. 参照法律：根据所在州的法律规定，父母可以调整抚养权的条款。有些州提供通用的转折公式，而其他州则允许父母签订定制的协议。法律专业人士可以提供更详细的解释和建议。
无论抚养权条款如何，所有关于孩子的决定都应优先考虑孩子的福利和安全需求。所有调整抚养权的决定和程序都必须遵守当地法律规定，并经过审议和批准。
